どうも、ティータイムとコーヒータイムをこよなく愛する青海まろうです。
最近、コーヒーは健康にいいというお話を聞くようになりました。
健康のためにコーヒーを飲むという方がいつかふつうになっていくかもしれませんね。
実は、まろうは続けているコーヒーがありまして…。
それがこちら！
腸活にぴったりなブレンディの毎日の腸活コーヒー。
一日二杯を目安に飲んでいます。
でも、毎日飲むとなるとやっぱり変化が欲しいんですよ〜。
毎日同じものって飽きちゃいませんか？
そんな腸活コーヒーを楽しみながら続けられるアレンジを紹介！
同じように毎日の腸活コーヒーを飲んでいる人、これから始めたい人に届くといいな〜とこの記事を書いています。
もちろん、他のインスタントコーヒーでアレンジしてもOK！
絶対美味しいです。
え？
そもそも毎日の腸活コーヒーって？
まずはそこからですよね。
ご紹介します！
毎日の腸活コーヒーとは？
ブレンディさんの毎日の腸活コーヒーは、ただのインスタントコーヒーではありません。
コーヒー豆マンノオリゴ糖が配合されているんです。
はて？そのマンノ…？とはなんぞや？
もっと詳しく教えんかい！
なんの真似？
抽出した後の残りのコーヒーカスってありますよね。
その中に元々入っているマンナンから抽出したのが水溶性のオリゴ糖。
それがコーヒー豆マンノオリゴ糖です。
捨てるものであるはずの抽出後のコーヒー粉を再利用するんですね。
もったいないおばさんも花丸をくれそうです。
コーヒー豆マンノオリゴ糖は、大腸まで届き善玉菌のエサになります。
それにより腸内のビフィズス菌を増やし、腸内環境を整えてくれるんですね。
で、実際は効くの？
個人の感想だけど…
個人的な体験になりますが、1日に2杯飲むといつもより出が良くなりました。
まろうは薬を服用していて、その副作用で万年便秘気味。
2杯飲むと出が悪いのが出やすくなるので、効いているのかな？と続けています。
この腸活コーヒー、薬を服用していても飲めるのでありがたいです。
「薬飲んでるから、大丈夫と言われてもちょっと不安…」
という方は、かかりつけの医師に相談してみてると安心ですよ。
個人的に、毎日の腸活コーヒーを続けるメリットをお話しします。
バタバタした朝でも、さっと粉をマグカップに入れてお湯を注げばできあがり。
手間があるものを毎日続けようとしてもハードルが上がるので、この手軽さは続けるきっかけになってくれます。
「めんどいな〜」→「まあお湯入れるだけだし作るか！」
だから気軽に飲めて続けやすいんですよね。
最近は、1日1回でも飲まないとソワソワしちゃうくらい習慣になったね
カンタンに入れられるから、自然と身についたんだね！
健康の習慣づけにもぴったり。
手軽にカンタンに作れるのが、メリットの一つです。
実はまろう、インスタントコーヒーはちょっと苦手…。
でも、腸活コーヒーはミルクを入れてもいいので、助かります。
大体、ダイエットに効果がある〜なんてのはブラックじゃないとダメだったりするのですが、
このコーヒーはミルクを入れても効果があるんです！
わたしはもっぱらカフェオレにして飲んでいます。
も、毎日ただのカフェオレだけじゃ飽きるよね～
美味しいアレンジ方法を紹介するよ！
腸活コーヒーのアレンジレシピ
今回のアレンジは、すべてカフェオレにした場合のアレンジとなります
- 豆乳でソイラテ
- アーモンドミルクで健康に
- スチームミルクをいれてふわふわ
- チョコレートソースでほろ甘
- キャラメルソースでキャラメルマキアート風
- シナモンパウダーでスパイシーに
牛乳の代わりに、豆乳で健康度アップ！
さっぱりまろやかな豆乳も合います。
牛乳よりあっさりめで、優しい味わい。
豆乳も腸内環境を整えてくれるので、効果が上がりそうです。
アーモンドが香るアーモンドミルク。
こちらも腸内環境を整えてくれるようなので、効果が上がる期待ができそうですね。
まろうもただいま、アーモンド効果を購入して腸活コーヒーに取り入れています。
独特の香ばしい香りが個性があって、いつものコーヒーに変化が生まれました。
もしかすると、この香りが苦手な方もいるかもしれませんね。
最初は小さいパックを買って試してみるといいでしょう・
普段のカフェオレに飽きたら豆乳やアーモンドミルクに変えてみると気分も変わりますよ！
百均のミルクウォーマーでふわふわミルクを作って、ラテ風に。
優しい口どけのスチームミルクは冬にもぴったり！
ふわふわの泡でリラックスできますよ。
まろうはセリアのミルクウォーマーを使っています。
泡立てる時は、少し牛乳を温めて（沸騰しない程度に）ミルクウォーマーを使うとふわふわに仕上がります。
ふわふわのミルクで食感が出ますし、甘みを感じられて幸せになりますよ〜
スチームミルクの上に、チョコレートソースをかけるのはどうでしょうか？
甘味が増えてホッとすること間違いなし！
チョコレートとカフェオレのほろ甘さが引き立ちます。
キャラメルソースがあれば、なんちゃってキャラメルマキアート風に！
カフェオレにバニラエッセンスを加えると本格度アップです。
カフェオレにバニラエッセンス、ふわふわのスチームミルクにキャラメルソースをかけると…
見た目も華やかにスタバっぽくなって最高に美味！
まろうはアレンジの中でこれが一番好きなんですよ〜！
デザート感覚でいけちゃうアレンジです。
スチームミルクにシナモンをかければ、スパイシーで甘さのある冬にぴったりなカフェオレに。
体を温める効果があるので、寒い冬にぴったりですね。
豆乳やアーモンドミルクと組み合わせてもいいかも。
粉を使ってふりかけてもいいですし、スティック状のシナモンでくるくるかき混ぜて飲んでいくのも楽しい！
いろいろな楽しみ方があります・
いつも飲むものだからこそ、飽きずに楽しく
アレンジ楽しそう！
腸活コーヒーだけじゃなくて、いろいろなコーヒーに応用できそうだね
いつものコーヒータイムが楽しくなること間違いなし！
毎日飲むのが大切な、腸活コーヒー。
善玉菌を増やして、コーヒーの再利用もできる優れもの！
でも、それでも同じものだと飽きてしまうもの。
だからこそアレンジで毎日のコーヒータイムを楽しみましょう♪
スーパーやドラッグストアで購入できるので、気になる方はぜひ手にとってみてくださいね。
