毎日仕事に追われてゆっくりするヒマがない！
お茶やコーヒーを飲む時間も、心ここにあらず……
わかるなあ。やりたいことも延ばし延ばしになって、理想に届かないよね
家やカフェで仕事して～とか考えるんだけど、一歩も進まない！こんなんじゃダメだ～！
そんな時こそ、ティータイムやコーヒータイムをとろうよ！
青海まろうです。
毎日のやることに追われて、理想の生き方に一つも進まない。
こんな生き方でいいの？
って凹んでネガティブになったりしますよね。
そんな時にこそ、ティータイムやコーヒータイムをとりませんか？
ただのお茶やコーヒーの時間ではありません。
「理想のわたし」を先取りした、充実したティータイム・コーヒータイムをとりましょう♪
充実したティータイム・コーヒータイムは「なりたい気分」が大事！
いつもよりリッチで充実したお茶・コーヒー時間には何が大切でしょうか？
大好きな茶葉やコーヒー豆、こだわったお菓子、お気に入りのグラス…。
どれも大切です。でも、一番大切なのが……
「こうなりたい気分」です。
たとえば「家でのんびりとコーヒーを飲んで、パソコンを開いて仕事♪」
「好きなコーヒーを飲みながら、家で仕事ができて幸せ♡」って思えたり、
「お気にりのお菓子と紅茶を用意して、午後の休憩時間。余裕があってステキ！」
「夜にハーブティーを飲みながら、ロウソクを灯してリラックス時間。体を労れる自分が嬉しい！」
どうですか？どれもワクワクできるのではないでしょうか？
これが「仕事に追われて片手間にコーヒー。忙しくてゆっくりできない！」
だとどうですか？
お茶やコーヒーを淹れても、ワクワクできないこともあるんです。
そう。わたしたちは「こんな気分になりたい！」と思うから何かをするんです。
大事なのは「気分」なんですね。
わたしも、ただ紅茶やコーヒーを淹れて飲むだけだと「あれ？楽しくないな」と思うことがあります。
もちろん、毎朝のミルクティーを飲むという習慣はそれだけで「ああ、いい朝だ」と思えるのですが、
あまりに機械的になるとワクワクがなくなります。
やっぱり「こんな気分でいたい」「こんな時間をしたい」と目的があるといつもより充実した時間になるんですよね。
「今日はカフェオレ片手に優雅に仕事or勉強をやる時間を楽しむ」
「早く起きた朝のミルクティーで贅沢を実感する！」
「夜のデカフェでゆっくり自分を労って振り返りタイム♪」
こんな感じで、ワクワク、嬉しい気持ちになれる気分をとり入れてお茶やコーヒーの時間をとってみてください。
いつもより充実感のある時間になりますよ！
そして、もっと楽しくなるのが「理想のわたしをティータイム・コーヒータイムで先どりする」です。
「こんな気分の自分になりたい」をティータイム・コーヒータイムで先どりすることで、もっとワクワクする時間になりますよ！
じゃあどうやって理想の自分を先どりするの？
いまいち理想がピンとこない方もいると思います。
大事なのが、この4つのアクションです。
- 「好きだな」というものを集める
- 理想の１日を考える
- 理想の生き方を考える
- それをティータイム・コーヒータイムに落としこむ！
まずは「これいいな」「これ好きだな」を集めましょう。
こだわりのコーヒー、一目惚れしたカップとソーサー、気になってたパスタのレシピ。食べてみたかったスイーツなどなど。
ここでジャッジはなし！ 好きやきゅんとするなら「こんなの自分に合わない」「周りに何か言われるかな」と思わないで欲しいです。
それはあなたにとってとても大切なものなんですよ。周りの目なんて気にせず、手にしてみてください。
ワクワク、きゅんとして、手に入れると満足しますよね。オッケーです！自分の「好き」「これがいい」をたくさん見つけて「これがわたしの幸せ」を自覚しましょう！
「好き」がわかってきたら「こんな1日にしたいな」を考えましょう。
「朝はゆっくり9時に起きて、こんがり焼けたトーストとたっぷりのミルクティー♪」
「午前中に家で仕事。カフェに行ってもいいな」
「一日好きなドラマを見て、ごろごろしたい！」
「夜はマッサージとヨガをして、体を整える！」
自分の理想の1日を思いっきり描いてみてくださいね。
1日が考えられて「もっと！」と思う方は、生き方も考えましょう。
こちらもワクワクしながら、たっぷり思い描いてください。
「フリーランスになってる」
「副業を始めて、収入があって生活に余裕がある」
「夢だったカフェを開店できて、おいしいコーヒーを淹れてる！」
「こんなの無理だよな〜」はナシですよ！
「ワクワク、楽しい、充実した」気分の自分はどんな生き方か？
どんな気分の自分で生きるか？
考えてみてくださいね。
最近では、理想の1日や生活を見つける本やワークがたくさんありますので、
そういったものを活用するのもいいですね！
ここまでワクワクな世界を描いたら、それをお茶やコーヒー時間に落としこみましょう。
「こんなことをして、こんな飲み物を飲んで、こんな自分でこんな気分になりたい！」
「こんなわたしだったら、どんな時間にしてる？」
コーヒー？紅茶？スイーツは？音楽は？場所は？
楽しくデザインして、ワクワクするティータイム、コーヒータイムを準備してみてください。
できたら手帳に書いたり、スケジュールに組みこんでおくといいですね。
時間がない方はちょっと早起きしたりして時間をとるのもいいかもしれません。
自分の気分をクリエイトして、充実したティータイム・コーヒータイムを楽しんでください！
わたしも、コーヒー片手にこの記事を書いて、ゆっくりしています。
こんな時間があって幸せだな～とニマニマ。
ぜひ、ティータイムやコーヒータイムでいい気分になってみませんか？
ワクワク、いい気分を先どりして欲しいな
うん。ちょっと時間を作るだけで幸せな気分でいられて、毎日が充実してきた！
楽しんでやってみてくださいね♪
